segunda-feira, 20 de abril de 2009

O que é Gestalt-terapia - parte 1

Gestalt-terapia (ou sem o hífen, após a droga da reforma ortográfica) é um conjunto de teoria, metodologia técnica e filosofia que uniu o melhor da Psicologia ao melhor das filosofias orientais.



Tá bom, tá bom, eu sou apaixonada por Gestalt-terpia, ou GT, como a gente costuma chamar, mas objetivamente (ou tentando ser objetiva), quando digo que a GT une o melhor dos conceitos teóricos, técnicos e filosóficos da Psicologia não quero dizer que a GT é melhor do que as outras abordagens psicológicas, não! Só aproveitou o melhor das teorias e técnicas psicológicas porque é uma abordagem "aberta", contextualizada, cujo conceito central abarca a maior parte dos conceitos psicológicos existentes.



O ponto central da GT é a busca da "melhor forma possível": a GT trabalha com as potencialidades das pessoas, buscando o melhor lado delas, o contato com suas qualidades e forças, para a partir delas conquistar aquilo que desejam ou precisam da melhor forma possível, ou seja, de acordo com o que a pessoa pode, aproximá-la de seu ideal de equilíbrio.



Outra parte muito importante do trabalho da GT é a questão temporal: como todos nós sabemos, ou deveríamos saber, só o presente é real. O passado é uma lembrança e o futuro uma fantasia. Quaisquer dores do passados ou ansiedades acerca do futuro só podem ser endereçadas no presente, como incômodos desatualizados (e a partir das potencialidades) que devem ser trabalhados com doçura e acolhimento, mas sempre na direção do equilíbrio, do alívio.



Isso se faz através de outros dois conceitos muito importantes: contato e figura-fundo.



Contato é uma conexão genuína, não um estar com, mas um sentir-pensar-agir coerente. Contato é o equilíbrio entre essas três forças, em uma relação, seja da pessoa com o mundo externo a ela, seja da pessoa consigo mesma.



Relação figura-fundo: a relação figura fundo diz respeito ao mundo emocional-perceptivo de cada pessoa. Figura é aquilo que se destaca do fundo (pode ser uma experiência, uma sensação, uma emoção, um sentimento, uma dor, um pensamento), chamando a atenção para uma necessidade emergente, algo que precisamos ou desejamos resolver.



Já o fundo é o nosso "mundo inteiro": todas as nossas emoções, pensamentos, conceitos, sentimentos, experiências, valores, crenças... tudo o que apreendemos e vivemos compõe o nosso fundo. É como uma forma de inconsciente, mas muito ampliado, inclusive porque pode ser acessado a qualquer momento ou evocado por um estímulo externo, não necessariamente rememorado, mas faz parte de todas as relações figurais, já que a figura emerge do fundo, mas nunca se destaca dele.



A relação figura-fundo é um campo de forças, onde o fluir da energia entre um e o outro é quem determina o equilíbrio do ser humano.








Esta ilustração é um exemplo sempre utilizado para demonstrar a relação figura-fundo. Ela pode ser vista como uma taça ou pode ser vista como dois rostos humanos próximos, ou ainda como duas pessoas prontas a se beijar. Tudo depende da relação que cada um estabelece com a figura.


Para que eu não me alongue demais, o que vocês acham de eu explicar as utilizações práticas da GT em outro post? Acho que se eu continuar por aqui, ou vocês morrem de tédio ou ninguém lerá o post até o fim... rsss


Respondi um pouquinho a sua pergunta, Victor?


Por hoje, é só... logo, logo tem mais.


Beijo, tchau!


22 comentários:

  1. Ai q bom q vc explicou o que é GT. Eu estava louca pra saber um pouco mais, pq o que eu sabia era muuuuito superficial.
    Esse landaiguas tb é mo bacana, pq cada um tem uma percepção diferente, o que é uma coisa pra vc pode não ser pra mim e isso pode explicar os "pqs" de mtas coisas.
    Hummm sei não hein? ach queou fazer oura gaduação... e a culpa vai ser sua Rê!

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  2. no segundo paragrafo e quis dizer "Esse lance das figuras"

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  3. Culpa minha nada... mérito meu, pq se vc fizer, vai ser uma ótima Psicóloga.

    Vou explicar mais depois, mas fico satisfeitíssima de saber que já foi o suficiente pra vc "captar" a idéia principal.

    Obrigada por isso!

    Beijocas sempre, Rê

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  4. Olá Renata!
    Vivo um dilema... sou evangélica,tenho 32anos, divorciada há 5 anos.
    Apesar de pertencer à uma igreja renovada, ou seja, não-tradicional,ela te suas doutrinas baseadas e firmadas na bíblia.
    Vivemos num mund onde os relacionamentos hj são um "pré-casamento" vc prova primeiro pra ver se gostou, se tem afinidade, e a famosa "química". No caso da religião (nem gosto dessa definição mas...) que sigo, segundo os preceitos bíblicos isto não é correto aos olhos de Deus.
    Já fui casada, gosto muito do "esporte", porém vivo esse conflito principalmnte quando me relaciono com pessoas que não seguem a mesma "religião" que eu.
    E agora? como saio dessa sinuca? como ter vida em santidade conforme recomenda a bíblia e como me satisfazer enquanto pessoa?

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  5. Caríssima anônima, compreendo seu dilema.

    Vamos fazer assim: vou deixar esse post de hoje rodar, as pessoas lerem e comentarem e amanhã respondo a você com minhas opiniões sobre o assunto, pq creio que seja bastante polêmico e muito importante que eu seja clara e atenciosa, o que não tem muito como acontecer aqui nos comentários, ok?

    Muito obrigada pela confiança e por nos oferecer um tema tão delicado para você.

    Beijos

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  6. Ah Re adorei que vc vai cmentar sobre esse asunto de religiosidadexsexualidade, acho que é um dilema para os cristãos em geral.

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  7. Não vou entrar nessa discussão...

    Vou aguardar a próxima...

    hahahahaha

    Mas vcs são pessoas coerentes e inerentes as declarações... Boa perspectivas das ações e da reações aqui postas por senhora Escarlate...

    Beijos a todos...

    renatalia... muito bom...

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  8. Bubile, obrigada pelo carinho.

    Siiiim, vai rolar polêmica, galera, até onde posso prever...

    Mas é pra isso mesmo, né?

    Beijocas em todos e espero mesmo poder contribuir.

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  9. repondeu simmmmm re, quato ao assunto em pauta, creio que num possa ajudar muito nao, hahahaha beijos

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  10. Vic, o assunto ainda nem está em pauta.

    Prometo uma nova postagem para explicar a postura do terapeuta gestaltico e a prática técnica da GT.

    Beijos,

    Rê.

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  11. É por isso que tenho orgulho da minha terapeuta!
    ótimo texto! (clap, clap, clap)
    beijocas
    Só pra você saber quem é:
    AMO SÓ UM POUQUINHO!!!

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  12. Rê,

    vc conseguiu ser objetiva como queria (ou precisava)no post sobre a G.T. Acho que vai ficar muito bacana quando vc complementar com a parte técnica, que geralmente é a dúvida dos não terapeutas ou gestalt terapeutas...
    Uma coisa eu posso garantir pro povo: apesar de parecer, não temos bola de cristal. O que acontece é a disponibilidade no contato e para estar com. Mas vou deixar essa bola pra Rê fazer o gol!

    P.S: Pois é, o povo está curioso para ver o negócio "bombar" (sobre a religiosidade)... como não poderia ser diferente, se tratando de um blog de sexualidade, estão rolando as preliminares e estamos todos ansiosos pelo clímax (da discussão)...rs

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  13. ô "amo só um pouquinho"... amo só um pouquinho tb. rsss

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  14. Dandan, espero mesmo que pegue fogo... vamos ver se a gente derruba alguns paradigmas incrustrados nagente mesmo, né~?

    Obrigada pelos elogios ao post e pode esperar que o da religiosidade já vem. Depois volto à GT, pra num deixar o povo na expectativa demais, ok?

    Beijocas com sabor de camarão e Brahma... kkkkk

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  15. mas vc tbm é pop viu? ahahaha

    finalmente vim ver seu blog!
    ele eh rosa *3 points for that*

    eu estudei na época da faculdade eu fiz um semestre de psicologia..o.o é verdade!
    E depois aina quando fiz curso pra professora de inglês tbm deram psicologia! tenho as apostilas ate hj, dai aprendi um pouco sobre a GT!

    eu sempre vejo primeiro a Taça! e depois as duas pessoas! ahahaha

    bjussssss

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  16. Eu aprendi tudo sobre GT, que antes era só 'de ouvir falar'. Precisamos conversar mais a respeito. E to falando, issaqui tá bombando, nêga. Voltei pra fuxicar mais aqui. Saudade da senhorita. Beijooon ;**

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  17. Plu, dizem por aí que quem vê a taça primeiro é alcoolatra.... kkkkkk

    BRINCADEIRAAAAAAAAAAA

    Obrigada pela visita, pelos points, pelos elogios e pelo "vc tb é pop"

    AMEIIIII

    Yei.... rs (só um r e um s é uma risadinha japonesa... kkk)

    Beijoooooooooo

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  18. Gysahhhhhh, que bom te ver de volta!

    Senti sua falta...

    Vou postar mais coisas sobre GT em breve, mas antes preciso atender a um pedido que chegou por coment anonimo.

    Vai ser o próximo, ok?

    Beijossssss

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  19. Cara devo dizer que ADOREI por que faço esse tipo de terapia e achei o máximo entender o "fundamento e origem ", do que está sendo trabalhado comigo, pois trata-se da minha vida.
    Embora já tenha uma certa " ciência" do que é, devido eu ter perguntado a minha psicóloga e ela explicou muito bem por sinal e me orientou que tipo de terapia faríamos. Mais acho salutar eu ter " um pouquinho" á mais de entendimento ( pq sou fanática por psicologia ) rsrsrsrsrs!!!!!!!!!
    Adorei participar mais uma vez, esperando o próximo !!!!! Olha a ansiedade.
    Macela C.

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  20. Olá, Renata, como vai?
    Deparei-me com seu blog e gostei muito. Também tenho um (http://gestaltemvoce.blogspot.com/) e gostaria de compartilhar contigo, pois acredito que podemos trocar impressões e informações úteis sobre a abordagem gestáltica.
    Aproveitei, lendo seu texto, e coloquei um fragmento no blog. Veja, se puder.
    Um grande abraço e estou por aqui.
    Marcus Vinícius Gabriel.

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  21. Muito bacana o seu blog, estou fazendo PEDAGOGIA e começei estudar psicologia, adorei seu post sobre gt, quero ver logo a outra parte. BJKS Lilian

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  22. Estou estudando GT e gostei muito da primeira parte que você postou.Me esclareceu muito sobre figura-fundo. Espero ansiosamente a segunda parte.
    Obrigada,

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